દોસ્તો પીરિયડ સ્ત્રીઓમાં દર મહિને આવતો માસિક ધર્મ છે. મોટાભાગે મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન ઘણી શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે જેની સીધી અસર તેમના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. વળી પીરિયડ્સ દરમિયાન દુખાવો અને સ્નાયુઓમાં તણાવ થાય છે,
જેના કારણે પેટ, પીઠ, પગ અને ગુપ્તાંગમાં તીવ્ર દુખાવો શરૂ થાય છે. પીરિયડ દરમિયાન થતી તમામ સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે ગરમ પાણી અત્યંત ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને પીરિયડ દરમિયાન ગરમ પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે, તેના વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.
પીરિયડ્સ દરમિયાન ગરમ પાણી પીવાથી દુખાવો અને સોજો મટે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ગરમ પાણી એક પ્રવાહી છે જે પીવાથી શરીરમાં લોહીના પ્રવાહને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં ખેંચાણ સર્જાતા સ્નાયુઓને તાત્કાલિક રાહત આપવામાં મદદ મળે છે.
જે મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન શરીરમાં ખૂબ જ દુખાવો રહે છે, તેમણે પીરિયડ્સ દરમિયાન માત્ર ગરમ પાણી પીવું જોઈએ કારણ કે ગરમ પાણી પીડાને ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન ગરમ પાણી પીવાથી કમરનો દુખાવો મટે છે. મોટાભાગની મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન કમરનો ગંભીર દુખાવો થાય છે, જેને ઓછો કરવો થોડો મુશ્કેલ બની જાય છે
પરંતુ પીરિયડ્સ દરમિયાન ગરમ પાણી પીવાથી કમરનો દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. આ સિવાય પીરિયડ દરમિયાન ગરમ પાણીથી કોમ્પ્રેસ કરવાથી પણ કમરના દુખાવામાં આરામ મળે છે.
પીરિયડ દરમિયાન ગરમ પાણીથી હેવી બ્લીડિંગની સમસ્યાને પણ દૂર કરી શકાય છે. ગરમ પાણી પીવાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશનનું કામ સરળ રીતે થાય છે, જેના કારણે લોહી સંબંધિત સમસ્યાઓ નથી થતી. તેથી પીરિયડ દરમિયાન ગરમ પાણી પીવાથી ભારે રક્તસ્રાવની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
પીરિયડ દરમિયાન ગરમ પાણી પીવું પાચનતંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ઘણી સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે જેને ગરમ પાણી પીવાથી ઠીક કરી શકાય છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે ગરમ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન ગરમ પાણી પાચન તંત્રના કાર્યોને ઉત્તેજિત કરે છે અને પાચન તંત્રમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
પીરિયડ જલ્દી લાવવા માટે પણ ગરમ પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જે મહિલાઓને પીરિયડ્સ હંમેશા મોડા આવતા હોય છે અને તેઓ યોગ્ય તારીખે આવતા નથી, એવી મહિલાઓને તારીખ પહેલા ગરમ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
કારણ કે ગરમ પાણી ગર્ભાશયને ઉત્તેજિત કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે સ્ત્રીઓમાં યોગ્ય સમયે પીરિયડ્સ આવે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન ગરમ પાણી પીવાથી ટેન્શન અને માથાનો દુખાવોની સમસ્યા દૂર થાય છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન ટેન્શન અને માથાનો દુખાવો લગભગ તમામ મહિલાઓ માટે એક સમસ્યા છે, જેને ગરમ પાણી પીવાથી દૂર કરી શકાય છે.
વળી પીરિયડ્સ દરમિયાન ગરમ પાણી પીવાથી માથાનો દુખાવો અને ટેન્શનમાં રાહત મળે છે. આ સિવાય પીરિયડ્સ દરમિયાન માથાનો દુખાવો અને તણાવની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે ગરમ દૂધ, ગરમ ચા અને ગરમ કોફી પીવાથી પણ ફાયદો થાય છે.
