દોસ્તો આમળા અને એલોવેરા જ્યુસનું સેવન દરેક ઉંમરના લોકો કરી શકે છે. ખાલી પેટ તેનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે. આટલું જ નહીં, તેમાં જોવા મળતા પ્રાકૃતિક તત્વો પણ આપણી ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
એલોવેરામાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણો હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ સારા છે. બીજી તરફ આમળામાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
આમળા – એલોવેરા જ્યુસનું નિયમિત સેવન કરવાથી આપણા શરીરનું પાચનતંત્ર સુધરે છે. તે આપણી ભૂખ ન લાગવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તેમાં રહેલું દ્રાવ્ય ફાઈબર આપણને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે કબજિયાત, અપચો, પેટમાં ગેસ અને પેટ ફૂલવુંથી રાહત આપે છે.
આમળા અને કુંવારપાઠાના રસનું નિયમિત સેવન કરવાથી કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીના જોખમથી બચી શકાય છે. તેમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટની સાથે સાથે તેમાં કેન્સર વિરોધી ગુણો પણ જોવા મળે છે,
જે આપણા શરીરમાં કેન્સરના કોષોના વિકાસને રોકવાનું કામ કરે છે. સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરવાથી કેન્સરના લક્ષણો સરળતાથી ઓછા થઈ શકે છે.
આમળા અને એલોવેરા જ્યુસમાં વિટામિન સી, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ફાઇબર મળી આવે છે, જે આપણી આંખોના રેટિના માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વળી તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી આપણી આંખોની રોશની વધે છે.
રોજ નિયમિતપણે આમળા અને એલોવેરા જ્યુસનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેની હાઈપોગ્લાયકેમિક અસર છે જે આપણા શરીરમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.
આ સિવાય તેમાં હાઈડ્રોફિલિક ફાઈબર અને ફાયટોસ્ટેરોલ્સ જેવા અન્ય સંયોજનો પણ જોવા મળે છે, જે બ્લડ સુગરને ઓછું કરીને તેને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે.
આમળા-એલોવેરાનો રસ પીવાથી આપણા વાળની સમસ્યા દૂર થાય છે. તેમાં વિટામિન સી મળી આવે છે, જે આપણા વાળને પાતળા અને નબળા થતા અટકાવે છે. આ સિવાય તેના નિયમિત સેવનથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.
આમળા-એલોવેરા જ્યુસના ઉપયોગથી ત્વચાની સમસ્યાઓમાં રાહત મેળવી શકાય છે. એલોવેરામાં એક ચપટી હળદર, એક ચમચી મધ, એક ચમચી દૂધ અને ગુલાબજળના થોડા ટીપાં મિક્સ કરીને આ મિશ્રણને તમારી ત્વચા પર લગાવવાથી ત્વચા નરમ અને ચમકદાર બને છે.
આમળા-એલોવેરા જ્યુસના નિયમિત સેવનથી સ્થૂળતાની સમસ્યાથી બચી શકાય છે. તેમાં મળતા વિટામિન્સ અને આવશ્યક પોષક તત્વોની અસરને કારણે આપણા માટે વજન ઓછું કરવું સરળ બને છે.
દરરોજ આ જ્યુસ પીવાથી આપણા શરીરનું મેટાબોલિઝમ વધે છે, જેના કારણે આપણું વજન ઝડપથી ઘટે છે. આ સિવાય દરરોજ તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી આપણું શરીર પણ ફિટ રહે છે.
દરરોજ આમળા-એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી આપણા શરીરનું બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. તેમાં રહેલા વિટામિન્સની મદદથી આપણા શરીરનું રક્ત પરિભ્રમણ સારું રહે છે. દરરોજ ખાલી પેટે મર્યાદિત માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી દૂર રહે છે.
આમળા-એલોવેરા જ્યુસનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં રહે છે. તે આપણી રક્તવાહિનીઓને પહોળી કરે છે, જે આપણા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.
વળી તે આપણા શરીરમાંથી એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે, જે આપણા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ સકારાત્મક અસર કરે છે.
આમળા-એલોવેરા જ્યુસનું નિયમિત સેવન આપણા લીવરને સ્વસ્થ રાખે છે. દરરોજ 10-15 ગ્રામ આ જ્યુસ પીવાથી આપણે લીવર સંબંધિત રોગોના જોખમથી બચી શકીએ છીએ.
કમળાના રોગમાં તેનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ સિવાય પેશાબ સંબંધી બીમારીઓ અને કિડનીની સમસ્યાને દૂર રાખવા માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
