દોસ્તો તુલસી ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છોડ છે, જેનું હિન્દુ ધર્મમાં મહત્વનું સ્થાન છે. ધાર્મિક મહત્વને ધ્યાનમાં રાખીને ઘણા ઘરોમાં તુલસીની પૂજા પણ કરવામાં આવે છે.
વળી તુલસીમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો સારા સ્વાસ્થ્યની સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે અને ઘણી શારીરિક બિમારીઓને દૂર કરીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ છે.
હવે તુલસી ગ્રીન ટી વિશે વાત કરીએ તો એક કપ પાણીમાં બે ચમચી બારીક સમારેલા તુલસીના પાન અને એક ચતુર્થાંશ ચા પત્તીને ઉકાળો. આ પછી તુલસીની ગ્રીન ટીને ગાળી લો અને તેને એક કપમાં કાઢી લો અને તેમાં સ્વાદ અનુસાર મધ અથવા ખાંડ નાખો. આ પછી તમે તુલસી ગ્રીન ટીનું સેવન કરી શકો છો.
તુલસી ગ્રીન ટીમાં ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો જોવા મળે છે, જે સારા સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે ઘણા શારીરિક રોગોના લક્ષણોને ઘટાડવા અને અટકાવવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ છે
પરંતુ તુલસી ગ્રીન ટીના વધુ પડતા સેવનથી કેટલીક શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેના વિશે સમગ્ર માહિતી મેળવી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
તુલસીમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સોડિયમ અને મેંગેનીઝની સાથે વિટામિન-એ, વિટામિન-બી6, વિટામિન-સી અને વિટામિન-કે જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે ઘણી બીમારીઓને દૂર કરવાનું કામ કરે છે
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખવા માટે તુલસીની ગ્રીન ટી લાભકારી છે. તુલસીમાં પોટેશિયમ મળી આવે છે, જેની ગણતરી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડનારા પોષક તત્વોમાં થાય છે.
આ સિવાય નિષ્ણાતોના મતે તુલસીના પાનમાં એન્ટિ-હાઈપરટેન્સિવ ગુણ હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવામાં અને તેને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે.
તુલસીના પાનમાં એન્ટી-સ્ટ્રેસ ગુણ જોવા મળે છે, જે તણાવ દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. તેથી એવું કહી શકાય કે તણાવ દૂર કરવા અને મૂડ સારો રાખવા માટે તુલસી ગ્રીન ટીનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
તુલસીમાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણ હોય છે, જે લોહીમાં હાજર સુગરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેને સામાન્ય રાખે છે અને ડાયાબિટીસને રોકવામાં મદદરૂપ થાય છે. તેથી તુલસીની ગ્રીન ટીનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
નબળા પાચનવાળા લોકો માટે તુલસી ગ્રીન ટીનું સેવન ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે તુલસીની ગ્રીન ટી પાચનક્રિયા સુધારવામાં મદદ કરે છે અને પાચનતંત્રને મજબૂત રાખે છે. આ સિવાય તે ગેસ, ઝાડા, કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો અને ઉલ્ટી જેવી અન્ય સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે.
તુલસીની ગ્રીન ટીનું નિયમિત સેવન હવામાનમાં ફેરફારને કારણે શરદી અને ફ્લૂથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત શ્વસન સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે તે શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે,
કારણ કે તુલસીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણો હોય છે. જે કફને બહાર કાઢવામાં અને શ્વસન સમસ્યાઓના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
તુલસી ગ્રીન ટીનું સેવન સંધિવાના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે, કારણ કે તુલસીમાં એન્ટિ-એનલજિક અને બળતરા વિરોધી ગુણો હોય છે, જે સંધિવા દરમિયાન થતા સાંધાઓ માટે ફાયદાકારક છે.
તુલસીના પાનમાં કેન્સર વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરમાં કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે અને કેન્સરને રોકવામાં મદદરૂપ થાય છે. વળી કેન્સરથી બચવા માટે તુલસીની ગ્રીન ટીનું સેવન કરી શકાય છે.
તુલસીની ગ્રીન ટીનું સેવન ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તુલસીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે, જે મુક્ત રેડિકલની અસરને ઘટાડે છે અને ત્વચાની વૃદ્ધત્વની અસરોને ઘટાડે છે,
ત્વચાને જુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તુલસીમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ જોવા મળે છે, જે ત્વચાના ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે.
તુલસીમાં તાણ વિરોધી, ચિંતા વિરોધી અને ડિપ્રેશન વિરોધી ગુણો છે, જે અનિદ્રાની સમસ્યાને દૂર કરે છે. તેથી અનિદ્રાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત તુલસી ગ્રીન ટીનું સેવન કરી શકો છો.
વજન ઘટાડવા માટે પણ તમે તુલસી ગ્રીન ટીનું સેવન કરી શકો છો. તેનું સેવન મેટાબોલિઝમ વધારવામાં મદદ કરે છે. જે વજન ઘટાડવાની સૌથી કુદરતી અને અસરકારક રીતોમાંથી એક છે. તેથી એવું કહી શકાય કે તુલસી ગ્રીન ટીનું સેવન વજન વધારાથી પરેશાન લોકો માટે ફાયદાકારક છે.
