દોસ્તો લેમનબામ એક પ્રકારની જડીબુટ્ટી છે, જે દેખાવમાં ફુદીના જેવી જ લાગે છે. જોકે લેમનબામ ના છોડની સુગંધ લીંબુ જેવી જ હોય છે, તેથી તેને લેમનબામ કહેવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ ખોરાકનો સ્વાદ વધારવાથી લઈને હર્બલ ટી વગેરેમાં થાય છે.
આયુર્વેદ અનુસાર લેમનબામ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, તેથી તેનો ઉપયોગ આપણા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
લેમનબામ માં ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ જોવા મળે છે, જે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓને દૂર કરીને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય લેમનબામ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
પરંતુ ક્યારેક લેમન બામનો વધુ પડતો ઉપયોગ કેટલીક શારીરિક સમસ્યાઓનું કારણ બની જાય છે. તેથી, લેમનબામનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેના વિશે વિગતે માહિતી મેળવવી જરૂરી છે.
લેમનબામ માં વિટામિન-સી, વિટામિન-બી, વિટામિન-ઇ અને વિટામિન-બી6 સાથે કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ અને કોપર જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. આ સિવાય તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટી વાયરલ અને એન્ટી ફંગલ જેવા ઘણા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો જોવા મળે છે.
તમે તણાવ ઘટાડવા માટે લેમનબામનો ઉપયોગ કરી શકો છો. નિષ્ણાતોના મતે લેમનબામમાં તાણ વિરોધી ગુણ હોય છે, જે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વળી તણાવ દરમિયાન તમે લેમનબામ ના પાંદડાને પાણીમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરી શકો છો, જે તણાવ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે લેમનબામ નો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે. લેમનબામ માં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિ-વાયરલ જેવા ઘણા ગુણો હોય છે, જે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી થતા ચેપ સામે રક્ષણ આપીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
વજન ઓછું કરવા માટે પણ લેમનબામનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો તમે તમારા વધતા વજનથી પરેશાન છો અને વજન ઘટાડવા માંગો છો તો
તમે આ માટે લેમન બામ ટીનું સેવન કરી શકો છો. લેમન બામમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ જોવા મળે છે, જે સામાન્ય વજન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
લેમનબામ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. હકીકતમાં લેમનબામમાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણ હોય છે, જે લોહીમાં હાજર સુગરના સ્તરને ઘટાડીને ડાયાબિટીસને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે અને ડાયાબિટીસને રોકવામાં મદદરૂપ થાય છે.
મોઢાના ચેપથી બચવા માટે પણ લેમનબામનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. કારણ કે લેમનબામમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણ હોય છે, જે ઘણા પ્રકારના વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી થતા રોગો સામે લડવામાં મદદરૂપ થાય છે. તેથી એવું કહી શકાય કે લેમનબામનો ઉપયોગ મોં સાથે સંકળાયેલ ચેપને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
માથાનો દુખાવોની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે તમે લેમનબામનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. લેમનબામમાં એનાલજેસિક ગુણ હોય છે, જે માથાનો દુખાવો મટાડવામાં મદદ કરે છે.
તેથી એવું કહી શકાય કે માથાના દુખાવાની સમસ્યામાં લેમનબામનો ઉપયોગ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે તમે લેમન બામ ટીનું સેવન કરી શકો છો.
લેમનબામનો ઉપયોગ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. લેમન બામમાં રહેલા એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણોને કારણે તે ત્વચાના છિદ્રોમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને સાફ કરીને ત્વચાના ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે.
જેના કારણે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખીલ અને ફ્રીકલ્સ જેવી ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ થતી નથી. આ માટે તમે લેમન બામનો સ્કિન ટોનર તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો.
