દોસ્તો ખાલી પેટે તુલસીનું સેવન કરવાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ અને ઈન્ફેક્શનના ઘરેલું ઉપચારમાં મદદ મળે છે. વળી ભારતીય સંસ્કૃતિમાં તુલસીને ખૂબ જ પવિત્ર માનવામાં આવે છે. તુલસીમાં મળી આવતા ઔષધીય ગુણોને કારણે તેનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારની આયુર્વેદિક દવાઓ બનાવવામાં પણ થાય છે.
તુલસીમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ડિપ્રેસન્ટ, એન્ટિ-એન્ઝાયટી, એન્ટિ-માઇક્રોબિયલ, એન્ટિ-વાયરલ વગેરે ગુણો હોય છે. તુલસીના પાનને ચા બનાવીને, નવશેકા પાણીમાં આદુ અને મધ સાથે તુલસીના પાન નાખીને, જ્યુસ બનાવીને અને સલાડમાં ઉમેરીને સેવન કરી શકાય છે.
દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તુલસીનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે, જેનાથી પેટનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. તુલસીનો ઉપયોગ પાચનમાં સુધારો કરે છે, જે કબજિયાત, અપચો, પેટ ફૂલવું અને પેટમાં ખેંચાણની સમસ્યામાંથી રાહત આપે છે. આ સિવાય પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી પણ તુલસીના ઉપયોગથી બચી શકાય છે.
ખાલી પેટે તુલસીનું સેવન કરવાથી કફ, ફ્લૂ અને શરદીની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તુલસીમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો જોવા મળે છે, જેની મદદથી વાઈરલ ઈન્ફેક્શનના જોખમોથી બચી શકાય છે. વળી ઉધરસની સમસ્યામાં તુલસીનું સેવન કરવાથી ગળામાંથી શ્લેષ્મ સરળતાથી નીકળી જાય છે, જેનાથી કફની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
ખાલી પેટે તુલસીનું સેવન કરવાથી સ્થૂળતાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. એક સંશોધન મુજબ દિવસમાં બે વાર લગભગ 250 મિલિગ્રામ તુલસીના અર્કનું સેવન કરવાથી શરીરની વધારાની ચરબી ઓછી થાય છે, જે શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. વળી સ્થૂળતાની સમસ્યાથી પીડિત લોકોને તુલસીનું સેવન કરવાથી ઘણો ફાયદો મળી શકે છે.
નિયમિત રીતે સવારે ખાલી પેટ તુલસીનું સેવન કરવાથી અનિદ્રાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તુલસીમાં એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ અને એન્ટી-એન્ગ્ઝાયટી ગુણ હોય છે, જે ઊંઘની ગુણવત્તામાં સકારાત્મક સુધારો કરે છે. તુલસીના ઉપયોગથી સારી અને સ્વસ્થ ઊંઘનો અનુભવ થાય છે. જેનાથી અનિદ્રાની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે.
ખાલી પેટે તુલસીનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીના લક્ષણો ઓછા થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં તુલસીના પાનમાં યુજેનોલ અને કેરીઓફિલિન જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે શરીરમાં બીટા કોશિકાઓની કામગીરીમાં સુધારો કરીને ઇન્સ્યુલિન બનાવવામાં મદદ કરે છે. વળી તુલસીના નિયમિત ઉપયોગથી લોહીમાં શુગરની માત્રા ઓછી થાય છે, જેના કારણે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ઘણો ફાયદો થાય છે.
ખાલી પેટે તુલસીનું સેવન કરવાથી કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. તુલસીના પાનમાં એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિ-કાર્સિનોજેનિક તત્વ જોવા મળે છે. જે પ્રોસ્ટેટ કેન્સર, ફેફસાના કેન્સર અને સ્તન કેન્સરના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ તુલસીનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરમાં કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવી શકાય છે.
દરરોજ સવારે ખાલી પેટે તુલસીના 4-5 પાન ચાવવાથી મોંનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. તુલસીના પાનમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો જોવા મળે છે, જે મોઢાના ચેપના જોખમો સામે રક્ષણ આપવામાં ઘણી મદદ કરે છે. આ સિવાય તુલસીના પાનને પીસીને તેની પેસ્ટને સરસવના તેલમાં મિક્સ કરીને દાંત પર ઘસવાથી પણ દાંત મજબૂત બને છે.
ખાલી પેટે તુલસીનું સેવન કરવાથી પિમ્પલ્સ, ડાર્ક સર્કલ અને ફ્રીકલ્સની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. તુલસીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ તુલસીના કેટલાક પાન ચાવવા અથવા પીસીને ત્વચા પર લગાવવાથી ખીલ અને ફ્રીકલ્સની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
